Схематерапия пар

Современный подход, сочетающий в себе плюсы семейной системной, когнитивно-поведенческой и психодинамической терапии

Схематерапия — это признанный метод решения наиболее сложных терапевтических проблем

Метод основан на принципах доказательной психотерапии, относится к «третьей волне» когнитивно-поведенческой терапии и входит в число самых популярных среди специалистов. Объединяет глубокую работу с мышлением, эмоциями и поведением, что делает его особенно эффективным.

Метод помогает партнёрам осознать и проработать ранние дисфункциональные схемы, связанные с типичными эмоциональными реакциями и паттернами поведения, и выстроить более здоровое взаимодействие. Его можно применять как при уже явных трудностях в паре, так и в дополнение к индивидуальной терапии.
В схематерапию пар заложены принципы ключевых направлений психотерапии (когнитивно-поведенческой, психодинамической и системной психотерапии).
Главная особенность подхода в том, что терапевт помогает партнёрам стать друг для друга эмоционально близкими людьми, превращая их отношения в «безопасное убежище».

С чем помогает парный схематерапевт?

Понять, как переживать конфликт с пользой для отношений

Конфликт рассматривается, как потенциальный источник близости и возможности найти общий язык. Схематерапия дает возможность научиться проводить конфликты конструктивно и бережно, чтобы решать накопившиеся в паре проблемы.

Справиться с тревогой и беспокойством, стрессом и страхом

Схематерапевт помогает найти и увидеть подавленные эмоции, прожить их, понять их источники и роль в отношениях. Совместная проработка чувств и эмоций возвращает былую близость и часто позволяет еще лучше разглядеть партнера.

Осознать и обозначить границы и зоны ответственности в паре

Наша жизнь состоит из череды выборов, которые мы вынуждены делать каждый день. Каждый выбор несет нам не только неповторимый опыт, но и ответственность за результат.

В любых отношениях между людьми формируется гласный или негласный договор с правами и обязанностями каждого партнера. Бывает этот договор даже задокументирован, но что если партнеры его даже никогда не обсуждали?

Проходя через техники, пара обучается осознавать и обозначать свои границы друг для друга. Чаще всего после таких обсуждений пара впервые понимает, что значит слышать и быть услышанными друг другом.

Вернуть эмоциональную близость в отношения

За конфликтами, претензиями и недовольством в отношениях чаще всего стоят переживания, о которых сложно говорить. В процессе терапии у пары появляется возможность безопасно обсуждать свои истинные чувства и потребности, возвращая в отношения эмоциональную близость.